před 4 měsíci

Dobrý den, před šesti měsíci jsem měl úraz páteře (zlomený dva bederní obratle). Nabral jsem mezi tím 16kg... Jelikož jsem hodně omezen na některé cviky, tak hledám formu, jak vyřešit nadvahu. Mám i Hypertenzi 2.stupně (beru dva různé prášky na snížení). Prosím tedy o radu který spalovač využít. Mnohokrát děkuji za radu a kdyby jste měli tip na cviky budu rád. Honza

Odpověď
před 3 měsíci

Dobrý den, Honzo. Omlouváme se za opožděnou reakci, bylo to zapříčiněno provozním výpadkem. Ale zpět k Vašemu dotazu… Jistě chodíte na rehabilitace a doporučení ohledně cviků bychom měli nechat na odbornících, i když byste dle nás mohl zařadit do cvičení nějakou aerobní aktivitu, např. jízdu na rotopedu alespoň 1 hod denně nejlépe v ranních hodinách ve střední intenzitě. A co můžete pro sebe určitě udělat, je soustředit se v tomto případě na změnu v jídelníčku, který spočívá ve zvýšení přísunu proteinů, jednak ve stravě a případně je doplnit o kvalitní syrovátkové proteiny na 90% obsahu bílkovin, které najdete i v naší nabídce https://fitkram.cz/…bilkovin/0/0 Vhodné je zkonzumovat 1,8 – 2 g bílkovin na 1 kg Vaší váhy. Žádný z doplňků by nemel mít negativní vliv na zvýšení Vašeho krevního tlaku, ale vždy doporučujeme konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem. V případě, že byste chtěl vědet kombinaci výrobků přesně Vám na míru, můžete nám napsat na obchod@fitkram.cz. Rádi Vám pomůžeme. Děkujeme za Váš dotaz a přejeme Vám rychlou rekonvalescenci.

Tým Fitkrám