Tyčinky

Nejprodávanější

1
Nutrend Excelent Protein Bar
Chutná proteinová tyčinka zajistí dostatek bílkovin i na…

2
Nutrend Mixli
Nutrend Mixli - skvělá müsli tyčinka s obsahem vlákniny pro…

3
Nutrend Excelent Protein Bar Double
Excelent Protein Bar Double je skvělá proteinová tyčinka…

Nutrend Nutrend Raw Bar
Raw Bar

Neváhejte a ochutnejte novinku od Nutrendu Raw Bar! Skvělá tyčink...


Skladem > 5 ks
Nutrend Nutrend Raw Seeds
Raw Seeds

Vychutnejte si skvělou svačinu v podobě tyčinky Raw Seeds. Tuto š...


Skladem > 5 ks
TOP PRODUKTProm-IN Prom-IN Essential Pure Bar
Essential Pure Bar

Prom-IN Essential Pure Bar je proteinová tyčinka složená z vysoce...


Skladem > 5 ks
Nutrend Nutrend Protein Bar
Protein Bar

Nutrend Protein Bar jsou tyčinky se skvělou chutí a poměrem bílko...


Skladem > 5 ks
Nutrend Nutrend Evoq
Evoq

Nutrend Evoq je nová proteinová tyčinka s velmi nízkým obsahem sa...


Skladem > 5 ks
Nutrend Nutrend Endurance Bar
Endurance Bar

Velká dávka energie schovaná v lepivé tyčince, která je skvělou v...


Skladem > 5 ks

Poradna

dobry den, chodim nekolikrat do tydne do posilovny a rada bych uzivala i protein - je lepsi si po cviceni dat koktejl nebo staci jen proteinova tycinka? co je lepsi? dekuji, Andrea

ODPOVĚĎ

Dobrý den, děkuji za váš dotaz.

Pro získávání proteinů po trénincích bych každopádně doporučil spíše proteinové koktejly které obsahují vyšší dávky proteinů, rychleji se vstřebají a navíc často obsahují i dávky aminokyselin které podpoří regeneraci (vybrané tyčinky je samozřejmě obsahují také).

Užívání proteinových tyčinek může být dobrou volbou během dne kdy doplníte energii, bílkoviny a tyčinka vás i zasytí – po trénincích byl ale opravdu doporučil spíše koktejl. Pokud ale samozřejmě koktejl není po ruce přijde vhod i tyčinka.

Proteiny bych vám v každém případě doporučil užívat až cca hodinu po tréninku a né dříve – v té době tělo potřebuje více sacharidy na doplnění glykogenových zásob na to mohou být skvělé proteinovo-sacharidové premixy tedy gainery.

Děkuji za váš dotaz, Martin Bárta