Tyčinky

Nejprodávanější

1
Nutrend Excelent Protein Bar
Chutná proteinová tyčinka zajistí dostatek bílkovin i na cestách.…

2
Nutrend Excelent Protein Bar Double
Excelent Protein Bar Double je skvělá proteinová tyčinka vhodná jako svačina,…

3
Nutrend Mixli
Nutrend Mixli - skvělá müsli tyčinka s obsahem vlákniny pro zasycení kdykoliv…

Nutrend Nutrend Evoq
Evoq

Nutrend Evoq je nová proteinová tyčinka s velmi nízkým obsahem sacharidů. Obsahuje ko...


Skladem > 5 ks

Poradna

dobry den, chodim nekolikrat do tydne do posilovny a rada bych uzivala i protein - je lepsi si po cviceni dat koktejl nebo staci jen proteinova tycinka? co je lepsi? dekuji, Andrea

ODPOVĚĎ

Dobrý den, děkuji za váš dotaz.

Pro získávání proteinů po trénincích bych každopádně doporučil spíše proteinové koktejly které obsahují vyšší dávky proteinů, rychleji se vstřebají a navíc často obsahují i dávky aminokyselin které podpoří regeneraci (vybrané tyčinky je samozřejmě obsahují také).

Užívání proteinových tyčinek může být dobrou volbou během dne kdy doplníte energii, bílkoviny a tyčinka vás i zasytí – po trénincích byl ale opravdu doporučil spíše koktejl. Pokud ale samozřejmě koktejl není po ruce přijde vhod i tyčinka.

Proteiny bych vám v každém případě doporučil užívat až cca hodinu po tréninku a né dříve – v té době tělo potřebuje více sacharidy na doplnění glykogenových zásob na to mohou být skvělé proteinovo-sacharidové premixy tedy gainery.

Děkuji za váš dotaz, Martin Bárta