Kloubní výživa

Péče o zatěžované klouby a to ať již fyzicky náročnou prací či sportem může být i snadná ale musí se s ní začít preventivně co nejdříve. Naše kosti a klouby časem stárnou a opotřebovávají se už proto je nutné jim včas dodávat látky které na ně působí pozitivně tedy kloubní výživu. Mezi kloubní výživu můžeme zařadit velké množství vitamínů a to ať již vitamín C či vitamín D. Důležité pro správnou funkci kloubů a kostí jsou také minerály jako zinek, hořčík či draslík. Často zmiňovanou látkou na ochranu kloubů která je jim velice blízko je Glukosamin a Chondroitin.

Glukosamin

Glukosamin společně s chondroitinem, který si popíšeme níže patří mezi velmi důležité látky pro správnou funkci kloubů, chrupavek a celých kostí a to díky tomu, že pomáhají při tvorbě glukosaminoglukanů a proteoglukanů což jsou základní stavební prvky každé chrupavky. Glukosamin sulfát také tvoří kyselinu hyaluronovou, která patří mezi jednu ze složek kloubů.

Chondroitin

Chondroitin sulfát je látkou obsaženou ve hmotě chrupavek kostí které se starají o to aby naše kosti drželi pohromadě a pomáhá jím spojovat je s okolní tkání. Chondroitin je látka velmi tuhá ale zároveň také dostatečně pružná aby dokázala každý den spolehlivě se vyrovnávat s pohyby člověka i dalšími otřesy které na klouby jsou při pohybu kladeny. Chondroitin společně s glukosaminem je často obsahem mnoha přípravků účinných při prevencí kloubních onemocnění a bolestí. Při aktivním sportu či namáhavé fyzické práci je užívání těchto látek na místě.

Bolest kloubů

Bolest kloubů často bývá velmi nepříjemnou bolestí a to také kvůli ztížené možnosti pohybu postiženého. Bolesti kloubů lze částečně předcházet a to užíváním dostatečného množství vitamínů, minerálů a základních látek tvořících klouby jako jsou glukosamin a chondroitin.

Kolagen na klouby

Často zmiňovaným "lékem" na pleť, kvalitní vlasy, nehty ale právě i klouby je kolagen. Kolagen patří mezi jednu z mnoha látek bez kterých by naše tělo téměř nemohlo fungovat a udržovat se v kondici. Kolagen má velmi příznivé účinky na klouby a funguje preventivně na ztrátu jejich pružnosti a pevnosti.

Poradna

Radka

Dobrý den, hledám kloubní výživu pro syna. Je to pro něj vůbec vhodné? Syn hodně sportuje a trenér mu doporučil ať mu koupíme právě tuhle výživu. Co z toho by pro něj mohlo být vhodné? Synovi je 13. Velmi děkuji za radu

ODPOVĚĎ

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Při doporučení trenéra je kloubní výživa vhodná i pro vašeho syna – vždy by to ale mělo být užíváno v souladu s doporučením na výrobku a také právě na doporučení odborníka. Jelikož je synovi teprve 13, řekl bych že zatím jeho obtíže s klouby nebudou nijak veliké ale je samozřejmě dobré na klouby myslet dříve než později.

Určitě bych doporučil vybírat produkty s obsahem želatiny a zároveň i MSM či glukosaminu a chondroitinu. V tomto případě by tak byl skvělou volbou balíček od Nutrendu Flexit Liquid + Flexit Gelacoll který obsahuje všechny zmíněné látky a ještě některé další. Důležité u syna je také dodržování zdravého strvování, které je ještě mnohem důležitějším v péči nejen o klouby.